ライフ 美容

ホームホワイントニング体験記⑤【色の着いた食べ物に注意】

どうもコロスケです。

ホームホワイトニングやっているうちに色々と新事実が明るみに。

なんと、食べてはいけない食べ物が存在したのです。

理由は歯に色がつくから、とのこと。
普段食べているものも該当してたので大変!

今回の記事内容です。

  • ホームホワイトニング中、食べてはダメなモノ
  • 歯に色がつかない対策

それはいってみましょう。

ホームホワイトニング中は歯に色が付きやすい

ホームホワイトニング中は歯に色が付きやすい

歯のバリアが失われている

ジェルを歯にひっつけて徐々に白くしていくのがホームホワイトニング。

歯の表面には「ペリクル」というタンパク質由来のバリア機能が備わってます。
ペリクルがある程度、色付き防止や歯の表面も守っているのですね。

ホームホワイトニングに使うジェルを塗ったあとは、ペリクルが剥がれてしまいます。

バリア機能が元通りになる時間

このペリクルが回復するのは約48時間ほど。
ホームホワイトニングなんて最初、毎日するからペリクルは基本ない状態で過ごします。

ノーガード状態です。

色素がひっつきやすい状態に

ペリクルが剥がれ、バリア機能がない状態では普段よりも色が付きやすい状態です。
色が付きやすいモノを食べれば、当然通常時よりも色移りしやすくなります。

ホームホワイトニングの効果が薄れしまうので対策が必要になりますね。

ホームホワイトニング中に食べると色が付きやすい食材

ホームホワイトニング中に食べると色が付きやすい食材

色が付きやすい食べ物

  • カレーライス
  • ミートパスタ
  • 豆腐
  • 納豆
  • 豆乳
  • 緑黄色野菜
  • 醤油
  • みそラーメン
  • チョコ
  • キムチ
  • トマト
  • ケチャップ
  • 赤ワイン
  • トマト
  • ケチャップ

このリスト見て「えっ!!」て思いませんか?
確かにワインやカレーやキムチはなんとなく分かる。

豆腐、納豆までだめなの???

大豆に含まれるポリフェノールがダメなようです。

緑黄色野菜までダメとは。
ほとんどコロスケの主食なんですけど、、、

何食べればいいの?ってなりました。

色が付きにくい食べ物

  • おかゆ
  • パン
  • 白身魚
  • ナッツ
  • フライドポテト
  • チーズ
  • 白ワイン
  • 牛乳
  • とんこつラーメン
  • 白だし
  • 大根
  • カルボナーラパスタ

見て頂いてわかると思うんですが、基本色が薄いものを食べろということですね。
牛乳は白なので着色してもOKです。

米、おかゆ、フライドポテト、、、
ダイエッターにはきつい印象に見えます。

一瞬ダイエットやトレーニングをしている人にはきつそうな内容ですけど。
食材を選べばダイエッターの方もなんとか調性できそうな気はします。

基本は食材に濃い色がついているかいないかで判断しましょう。
自然に色がついているものは健康にいいものが多かったりするんですけどね、、

ホワイトニング中は目をつむりましょう。

その他、色が付きやすい行為

  • タバコを吸う
  • 食後から歯磨きまでの時間が長い
  • 歯磨きをしすぎる

【タバコを吸う】
タバコは完全にホワイトニングの敵ですね。
おそらくホワイトニングの効果など消えるのでは?
一時的に白くはなってもまた黄色くなるでしょう。
健康のためにもやめましょう。

【食後から歯磨きまでの時間が長い】
色が薄い食べ物といっても、色がないわけではありません。
食べたまま放置するといずれ色がうつります。
でいれば食事をしたらすぐに歯磨きをして取り除きましょう。

【歯磨きをしすぎる】
やりすぎはよくないんです。
1日3回以上やる場合、歯磨き粉に研磨剤が入っている場合。
歯のバリアを取り除いてしまうことになるんですね。
歯垢がとれていればそれでOKです。
ほどほどに。

ホームホワイトニング中の色付き対策

ホームホワイトニング中の色付き対策

食材を見直す

まずは食べるものを見直すのが大事。

その食材は色が濃いかどうかで判断しましょう。
ただし、ダイズに含まれるイソフラボンも色が付く原因となる、ポリフェノールの仲間。
ダイズ製品も要注意です。

栄養バランスを大事にして食材選びをしましょう。
食事に関しては過去記事を参考に

飲み込む

あんまり良くないんですが、どうしても食べたい場合は歯につかないよう飲み込みます。
栄養素としてなんとしても食べたいケースになりますね。
コロスケはキムチの乳酸菌をどうしてもとりたかったので、飲み込みました。

ヨーグルトとかだったら簡単に飲み込めるかと。
無理しないでください。

まとめ


いかがでしたか?

以外とホームホワイトニング中に食べたら色が着いてしまう食べ物って多いんです。
やり始めから色が白くなるまで1ヵ月近く。

大変ですが、この期間だけは色が着きにくい食材を選択しましょう。

ホームホワイトニングはやるだけで印象がいっきに良くなります。
体験期が気になる方はシリーズ①から見てください!

頑張って歯を白くするぞー!

それじゃあまたー。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

コロスケ

福岡に単身赴任中の2児パパ。35歳。子育て・ガジェット・筋トレ・美容・ダイエット・健康食・節約・書評等、家族と自分磨きが大好きなブロガーです。座右の銘は「人生さざ波」どんな状況でもゆるりとした心で過ごせるようメンタル面の修行も取り組んでます。人生が前向きに楽しくなる記事を書いていきます!

-ライフ, 美容

© 2021 コロスケの人生さざなみブログ