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ジムと自宅、どっちがいいの?理想の体はこうやって手に入れよう

2020年11月11日

皆さん体鍛えてますか?
koroは週2回ほどの筋トレで十分体型を保てています。

コロナでジム離れが少しあったものの、ジムはまだまだ人気ですね。
私もジムに行きたい欲は相当あったんですが、結局行ってません
自分自身にとっては良い選択だったと思います。

ジムの良さもあれば、自宅の良さもある。
人によってジムが合うのか、自宅が合うのか。
それはまちまちだと思います。

この記事を読めば、ジムに行くべきか、自宅でトレーニングすべきかが分かります。
自分に合ったトレーニングで理想の体を手に入れましょう。

①ジムの料金
②ジムの費用対効果は自分にあっているか
③ジムが自宅、どっちいいの?

①ジムの料金

料金はどの程度?

皆さんジムの費用対効果はありますか?

大手スポーツクラブ料金は以下のとおりです。
他グループの料金も同様の価格でした。

【コナミスポーツクラブ】

【エニタイムフィットネス】

・週1回プラン  約7,000円
・週2回プラン  約10,000円
・フリープラン  約12,000円

トレーニング用の器具は完全に揃ってますし、
鍛えたい部位ごとにもトレーニングが用意に可能でしょう。

さらにプール、シャワーもついており、運動するには最適の場所です。

安いと思うか、高いと思うかは皆さんの目的次第ということになってきますね。

②ジムの費用対効果は自分にあっているか

アナタはジムにあっていますか?

ここが重要ポイントになります。

簡潔にまとめると、

・ジムでないと鍛えられないという方は行くべきです。
・自宅で鍛えられるなら必要はないです。

つまりは月10,000円近く支払いして価値があるかどうかですよね。

まずがトレーニング器具を見てみましょう。

・トレッドミル
・エリプティカル
・デュアルファンクション、
・フリーウエイト

ざざっと並べましたがこんなにあるんですね。
これでも一部です。
どの部位を鍛えるんでしょうか?

【トレッドミル】
屋内でランニングやウォーキングを行うための健康器具。
いわゆるルームランナーと言われている器具ですね。

【エリプティカル】
それぞれ足を乗せるステップがついており、歩行時の上下運動する器具。
自宅ダイエット器具にある、歩く動作ができる機器ですね。

【マルチファンクション】
上背部・胸部・肩関節周辺の筋肉など、多くの筋肉を鍛えられる器具です。
ドラマ等でよく見かける器具はこれではないでしょうか。

【フリーウエイト】
その名のとおり、様々な重りをつけ各部位を鍛える器具です。
この器具もよく見かけるマシンのひとつですね。

「各部位を本気で鍛え上げたい」

このような方は是非行くべきだと思います。
自宅では高額なトレーニングマシンを設置するは難しいでしょうし、高額すぎます。

多くの器具を月額10,000程度で使えるメリットは大きいのではないでしょうか。

一方、ある程度の体系が入ればいいよという方。
そこまで本格的に引き締めたいわけではなく、もう少し軽めにやりたい。
そんな方は、間違いなく自宅が良いでしょう。

過去記事であげましたが、自宅でも十分見栄えの良い体は手に入ります。

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まずは料金体系を見る。
自分の目的を思い返す。

料金が自分に見合っているかを考えましょう!

どちらに合うかはアナタ次第です。
かならずどちらがイイというものではありません。

③ジムが自宅、どっちいいの?

目的によって違ってきます。

ほぼ答えが出たようなものですが、それぞれ人次第です。
ジムのメリットと、自宅のメリットを出してみました。

アナタはどっちにあってますか?

【ジムが合っている方】
・本格的に鍛えたい
・体の部位ごとに鍛えたい
・ジムにいくとやる気がでる
・むしろジムにいかないとやる気が出ない
・料金を支払っているので行かざるをえない環境を作りたい

【自宅が合っている方】
・ある程度鍛えたい
・自宅で一人でもモチベーションを保てる
・ジムに行く時間がない、自宅なら可能
・ジムの月額料金がもったいない

【まとめ】

自分はどちらがあっているか見極めよう

人によってジムが良いか、自宅が良いかは違うことが分かりましたね。

料金を支払う価値が合うか見極める。
買い物の基本ですね。

自宅でも体は鍛えられるのです。
ただし自宅では準備できない器具があるのがジム。

何をしたいかをしっかり考えて選びましょう。

すばらしいダイエットライフを!
それではまた!

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コロスケ

福岡に単身赴任中の2児パパ。35歳。子育て・ガジェット・筋トレ・美容・ダイエット・健康食・節約・書評等、家族と自分磨きが大好きなブロガーです。座右の銘は「人生さざ波」どんな状況でもゆるりとした心で過ごせるようメンタル面の修行も取り組んでます。人生が前向きに楽しくなる記事を書いていきます!

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