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コンビニで手軽に買える高タンパク質製品ランキング

どうもコロスケです。
ダイエット中はどうしてもタンパク質、少なくなりがちですよね。

プロテインで余裕でまかなえると思いますが、外出してる時にプロテイン持ち運ぶのはちょっと難しいですよね。

そんな時に頼りになるのがコンビニ。
最近トレーニングブームなのでタンパク質を豊富に含んでいる商品が結構でてます。
値段もお手頃。

これならいつでもタンパク質摂取できますね。

コロスケおすすめのコンビニ商品をみていきましょう。

コンビニで手軽に買える高タンパク質製品ランキング

①ザバス・ミルクプロテイン

ここ最近出てきたザバスのプロテインジュース
過去記事にも書いてますが、手軽にとれるしどこでも買える。

さっそくですが最もおすすめです。
なんと15gもタンパク質がはいってて150円。

明治 ザバス ミルクプロテイン MILK PROTEIN 脂肪0 バニラ風味(200ml)

明治 ザバス ミルクプロテイン MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味(200ml)

しかも、未開封なら常温保存可能!!
タンパク質って腐りやすいので冷蔵保存って多いのでこれは助かる。

ほぼ全てのコンビニに売っているので、タンパク質足りないなーって時はコンビニにGo。まさに10秒チャージ。

②プロテインバー

こちらもお手軽。お菓子感覚でいけちゃうにのも関わらず高たんぱく。
森永製品が有名ですね。

森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター(1本入)

森永製菓 inバー プロテイン バニラ(1本入)

1本150円ほどで20gのプロテイン量。
最悪これ1本で1食分のタンパク質がまかなえます。

小さくてかさばらない。

③プロテインヨーグルト

食後のデザートで、ついでにプロテイン取りたい!

という方はヨーグルトで。

高たんぱくなヨーグルトもでてきてるんですよね。
もうなんでもありですね。

コンビニすごい。

ダノン オイコス 脂肪0 ストロベリー 12P 110X12

明治 TANPACT ギリシャヨーグルト りんご風味 125g

いろんなメーカーもでてきてますが、160~200円くらいでタンパク質が10g近く入っている製品が多いです。

  • ちょっとタンパク質が食事で足りてない
  • デザートも食べたい

こんな方にはピッタリでしょうね。

④卵

だいたい6~8gタンパク質が含まれてて70円くらい。
コンビニのゆで卵って食べたことあります?

めちゃ美味しいですよ。

まさに企業努力の結晶。
ちょうどいい柔らかさ、塩加減、、、完璧です。

ついでのタンパク質とれるとか、最高やん。

⑤サラダチキン

どのコンビニでも売ってますよね。
お値段約200円に対して、タンパク質量は25g~30ℊ

いなば食品 サラダチキン プレーン 90g

これ1個で一食のタンパク質摂取量をまかなえちゃいます。
しかもローカロリー。
冷蔵保存は必要ですけどね。

だけど、むね肉だからそこそこ食べづらい。
好きな人はどうぞ。

昼食は全てコンビニで済ます


節約志向のコロスケですけど、昼だけは面倒なのでコンビニでパパッと済ますことが多い。

トレーニング継続してるのでなるべくタンパク質多くてローカロリーなモノがいいですね。

そういう時にコンビニはアナタの見方になります。
マジでダイエットに見方になる商品増えてますよ。

実はタンパク質食品は節約にもなる

腹持ちがいい

昼飯にコンビニ?スーパーの方が安くない?

と思われますよね。

確かにそうなんですけど、時間がない時はしかたない。
でもコンビニだとしてもあまり高くならないんです。

というのも、タンパク質って分解されるのに時間がかかるので、単純にお米だけ食べたときよりも腹持ちがいいんですね。

すぐにはお腹減らないから、途中で買い食いしたりしないので節約になります。

タンパク質の量が多いほど長持ち

当然タンパク質の量が多い商品ほど腹持ちがいいです。

私の感覚ですとタンパク質が15g以上あれば4~5時間くらいは特にお腹減る感覚はありませんでした。
節約にもつながるし、何より追加で何か食べたい欲が出でこないのでダイエットにもってこい!

以上、「コンビニで手軽に買える高タンパク質製品ランキング」でしたー。

ダイエット中はなるべく筋肉落とさない方法が健康的ですよ!
基礎代謝あるほうが痩せやすいからね!

それじゃあまたー。

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コロスケ

福岡に単身赴任中の2児パパ。35歳。子育て・ガジェット・筋トレ・美容・ダイエット・健康食・節約・書評等、家族と自分磨きが大好きなブロガーです。座右の銘は「人生さざ波」どんな状況でもゆるりとした心で過ごせるようメンタル面の修行も取り組んでます。人生が前向きに楽しくなる記事を書いていきます!

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