メンタル

メンタル ライフ

なかなか眠れない人の為に試してほしい方法

2021/2/15  

どうもコロスケです。 最近すぐ寝れてますか? 私は最近まで、睡眠の質どうこうよりも まず寝れなかった。 ベッドにはいっても眠たくならない。 ブログ書きだしてから生活リズムかわったからかな? 即入眠でき ...

メンタル ライフ

超早起き生活を充実させる私のルーティーン(超快適生活)

2021/1/7  

どうもコロスケです! 超早起き生活を続けて約3年。 仕事は今までの数倍の速度で進めることができて、ストレスフリーに。 余った時間ができて好きなことができるようになりました。 今までと同じ24時間なのに ...

早起き生活でやってはダメなこと

メンタル ライフ

早起き生活でやってはダメなこと(生活が崩れます)

2021/1/7  

どうもコロスケです。 超早起き実践してますか? なんとか1週間継続できましたという人もいるでしょう! そんなアナタ、ある行動が早起き生活を崩してしまうんです。 今回は早起き生活でやってはダメなことを紹 ...

メンタル ライフ

早起き生活に切り替えるコツ

2021/1/6  

どうもコロスケです。 皆さん早起きしてますか? Amazon創設者のジェフ・ベゾスをはじめ多くの偉人たちは皆きまって超早起き。 理由は「仕事が超はかどる生活になりストレスがなくなりパフォーマンスが劇的 ...

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早起きした時、朝の画像

メンタル ライフ

早起きの効果を検証!3年間、朝4時起きの成果

2021/1/6  

どうもコロスケです! なんか自己啓発本とかで、早起き体にいいし、仕事もはかどるようになるってよく言われてるけど実際どうなのー?って思うことないですか? 私もそのひとりだったのですが、実際やってみたら人 ...

メンタル ライフ

寂しい単身赴任を乗り越える3つの対策

2020/12/25  

どうもコロスケです。 単身赴任が不安で仕方ない。 どうやって乗りきろうか。 こんな悩みはありませんか。 コロスケは2020年10月から単身赴任をしていますが、今のところ3つの方法で乗りきってます。 今 ...

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